Le CNFPT de Martinique a programmé 6 conférences “Gestion du stress et des émotions” aux profits des ATSEM, de la police municipale et du SDIS 972.
J’ai eu le plaisir de participer à cette aventure et de co-animé ces intervention avec Mylène Reinette une Sophrologue de Marseille https://www.linkedin.com/in/mymy-reinette.
Chaque prestation a durée 6 heures. Cela a été l’occasion de faire de belles rencontres et de donner les outils indispensables pour prendre soin de soi en gérant son stress.
Au programme : les mécanismes du stress, les effets de la respiration, la cohérence cardiaque, la méditation pleine conscience, la relaxation psycho-physiologique, et la découverte de l’EFT.