Auteur/autrice : Jean-Pierre Desfour

Le stress nous fait lutter, fuir ou nous inhibe. Ce mécanisme réflexe de notre corps nous aider à faire face à un évènement imprévu. Cependant, il arrive que le cerveau se débranche et nous fait adopter un comportement excessif. Afin de comprendre la raison de cette perte de contrôle et savoir rebrancher le cerveau, je vous invite… Poursuivre la lecture Comment débrancher le stress de nos proches.

Vous ne savez pas si vous êtes stressé, voici un test simple qui peux enlever tout vos doutes. Test du Deur Bo Netterstrom – Danemark Répondez au questionnaire en cochant une case par ligne. Chaque colonne correspond à une valeur.   Pendant ces 4 dernières semaines, vous avez : Toujours Souvent Parfois Presque jamais Eu la… Poursuivre la lecture Etes vous stressé ?

Beaucoup trop souvent nous nous laissons aller sur un élan de conformité qui nuit à notre perception de nous et des autres. Les enfants n’ont pas encore été touché par la banalité et la négativité de la vie dans nos société de consommation. Leur passion pour les petites choses de la vie peut nous réapprendre de voir… Poursuivre la lecture Le conformisme est-il une obligation ?

La science et la pleine conscience La raison la plus importante pour laquelle la pleine conscience est devenue une intervention courante pour promouvoir la santé – en plus d’un mode de vie populaire – est probablement la l’augmentation fulgurante des recherches scientifiques sur la pleine conscience au cours des dix dernières années. Ce qui suit… Poursuivre la lecture La science et la pleine conscience

  Les traumatismes de l’enfance ne sont pas quelque chose que vous dépassez simplement en grandissant. La pédiatre Nadine Burke Harris explique que le stress répété de la maltraitance, la négligence et des parents luttant contre la maladie mentale ou des problèmes d’addiction a des effets réels et tangibles sur le développement du cerveau.  … Poursuivre la lecture Les effets des traumatisme de l’enfance

Bousculez les gènes du bout des doigts.  

Les neuro-sciences valident les biens fait de la méditation.  

  https://zentonik.fr/la-meditation-entre-en-faculte-de-medecine-en-2017/  

Ce n’est pas le stress qui nous détruit mais la croyance que l’on s’en fait. Afin de changer votre point de vue sur le stress et vous en faire un ami, regardez l’intervention de la psychologue Kelly McGonigal en 2013 à Edinburgh.