L’ocytocine est une hormone synthétisée naturellement par l’organisme au niveau du cerveau, stockée dans l’hypophyse qui la libère quand elle est nécessaire.
L’ocytocine est l’hormone de l’attachement ou du bonheur.
Dès la naissance nous sommes en contact avec cette hormone. Ocytocine signifie “accouchement rapide” Elle influence les contractions de l’utérus, permet également la formation du lait maternel. A chaque tété elle stimule le lien d’attachement du bébé avec la maman.
En couple, l’orgasme induit une élévation de la sécrétion d’ocytocine. Prendre une personne (que vous appréciez c’est plus facile) dans les bras pendant au moins 20 secondes.
Pensez à l’être aimé, un moment de détente, de méditation, contribue à la libération de l’ocytocine.
Elle a aussi un rôle moins connu. En état de stress le cerveau libère de l’ocytocine pour nous pousser à aller chercher de l’aide (lien social). Elle a un effet calmant.
Le fait d’accepter de l’aide ou d’apporter son aide permet de ressentir du bien être.
Ses effets physiologiques :
- des fonctions antistress ;
- la réduction de la pression sanguine ;
- la réduction du taux de cortisol ;
- une meilleure tolérance à la douleur ;
- une diminution de l’anxiété.
Des effets sur l’attachement entre :
- la mère et son enfant ;
- les individus en général (amoureux, amis, famille).