L’ocytocine est une hormone synthétisée naturellement par l’organisme au niveau du cerveau, stockée dans l’hypophyse qui la libère quand elle est nécessaire.
L’ocytocine est l’hormone de l’attachement ou du bonheur.
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Dès la naissance nous sommes en contact avec cette hormone. Ocytocine signifie “accouchement rapide” Elle influence les contractions de l’utérus, permet également la formation du lait maternel. A chaque tété elle stimule le lien d’attachement du bébé avec la maman.
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En couple, l’orgasme induit une élévation de la sécrétion d’ocytocine. Prendre une personne (que vous appréciez c’est plus facile) dans les bras pendant au moins 20 secondes.
Pensez à l’être aimé, un moment de détente, de méditation, contribue à la libération de l’ocytocine.
Elle a aussi un rôle moins connu. En état de stress le cerveau libère de l’ocytocine pour nous pousser à aller chercher de l’aide (lien social). Elle a un effet calmant.
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Le fait d’accepter de l’aide ou d’apporter son aide permet de ressentir du bien être.
Ses effets physiologiques :
- des fonctions antistress ;
- la réduction de la pression sanguine ;
- la réduction du taux de cortisol ;
- une meilleure tolérance à la douleur ;
- une diminution de l’anxiété.
Des effets sur l’attachement entre :
- la mère et son enfant ;
- les individus en général (amoureux, amis, famille).