Quel intérêt du bien-être au travail ?
Vous avez certainement remarqué qu’il est possible de déplacer des montagnes lorsque nous sommes en pleine forme, enthousiaste, motivée, motivé.
Le stress peut permettre de se sentir performent, d’avoir la pleine capacité d’analyse, de raisonnement.
Cela est vrai uniquement lorsque le stress est adapté à la situation.
Depuis une décennie le taux d’absentéisme ne fait qu’augmenté.
Le travail a de multiples sources de stress, des délais à respecter, trop ou pas assez de commandes et de clients, des objectifs à atteindre, faire le travail des collaborateurs absents, les relations tendues avec la hiérarchie, avec les collaborateurs, …
A long terme, être sous pression n’est pas un gage de performance. Car en restant en permanence en état de stress le métabolisme s’épuise, diminution de la capacité de raisonnement, perte de motivation.
On rentre dans une phase d’effondrement. Ce stade est la garantie de déclencher des problèmes psychologiques et/ou physiologiques.
Peut-on rester performent sans s’épuiser ?
C’est faisable, il suffit d’apprendre à faire redescendre la pression lorsqu’elle n’est plus nécessaire. Ainsi, il est possible de se sentir dynamique au moment opportun et plus détendu quand il le faut. Ce qui permet à notre métabolisme de se régénérer.
Pour en faire du stress un allié, il est indispensable de reprendre le contrôle de son corps et de son mental.
Des techniques ont fait leurs preuves, la méditation pleine conscience, la cohérence cardiaque, la psychologie énergétique, une meilleure alimentation, faire régulièrement du sport. Il faut s’octroyer du temps pour soi, et ainsi être dans un état d’esprit permettant de durer.
Que puis-je vous apporter ?
Je peux vous faire bénéficier de mon expérience, j’ai commencé par apprendre aux militaires à gérer leur stress en toutes situations, et 80% des personnes que j’aide ont la même problématique.
Lors de mes interventions en entreprise, j’utilise uniquement des techniques qui ont fait l’objet d’études scientifiques qui en démontrent l’efficacité. De plus, il y a un accès privé sur mon site pour télécharger des fichiers PDF, audio et visualiser des techniques vues lors des ateliers ou conférences.